想要身体健康，养肝不容忽视。

邢台市第五医院肝病一科根据临床实际，从常见的肝脏疾病（脂肪肝、酒精肝等）出发提醒大家如何养肝。

养肝不仅仅需要保持心情舒畅和愉悦，适当的运动及合理的睡眠等良好的生活习惯，还需要在饮食上加以注意和调理。对于肝病患者来说更不能盲目的进行食补，应从自身的体质及本身所患疾病方面考虑，依病调理，否则往往会适得其反。

肝脏常见疾病主要包括脂肪肝、酒精肝，今天我们从这两个常见病及中医辨证方面入手，谈谈如何养肝护肝。

脂肪肝

近年来随着人们生活水平的提高,生活方式的改变，脂肪肝的患病率越来越高，已经超过病毒性肝炎，成为我国第一大肝病。肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率可达50%以上。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪过度积累，导致肝脏结构和功能异常的一种病理状态。正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过肝脏重量的3%~5%，当脂肪含量超过肝脏重量的5%时，即可诊断为脂肪肝。

推荐中药代茶饮：

清肝降脂茶原料：

山楂15g、杭白菊3g、决明子15g、黄芪15g

功效：化浊降脂、益气清肝，适用于轻度脂肪肝兼血压高、便秘人群饮用。

用法用量：1、把全部原料放入杯中，加入少量开水冲泡，1分钟后倒掉水。

2、再次冲入开水，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。

酒精肝

酒精肝是由于饮酒过度或长期饮酒引起的肝脏损害，酒精的分解物在代谢过程中造成炎症，导致肝细胞坏死，出现肝脏功能代谢异常。

推荐中药方：

葛根散原料：

甘草、干葛花、葛根、缩砂仁、贯众

适应症：

饮酒过量及出现酒精中毒症状者。

用法用量：

上为粗末，每服三五钱，水煎，去滓服之。

  原方选论：《儒门事亲》“葛根散，解酒毒。甘草、干葛花、葛根、缩砂仁、贯众各等分。又为粗末。水煎三五钱，去滓，服之。”

其他类型肝病

根据中医临床辩证，肝脏又可以包括肝血不足，肝郁气滞、肝火亢盛、肝脾不和四种证型，因此我们可以从这四个方向进行食补。

1、肝血不足——养血柔肝猪肝菠菜粥：将粳米洗净下锅，大火煮沸后改用小火慢慢熬，八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝以及切段的菠菜、枸杞子放入锅中同煮，煮后加调味品。

2、肝气郁结——疏肝解郁麦芽青皮饮：将麦芽、佛手、青皮各10g共同放入砂锅内，加适量水，去渣取汁，代茶饮。

3、肝火旺盛——清肝泻火花果茶：取苹果、雪梨各一切开，加入广陈皮5g、菊花3朵，生姜一片，煮20分钟，可热饮用，喜欢甜食的可以加入白砂糖或者冰糖调味，喜欢咸味的可以加入少许盐调味，甚至不放调味品,原味食用亦可。

4、肝脾不和——疏肝健脾山药枸杞粥：山药30g去皮，切成块状。粳米100g淘洗干净后热水下锅，与山药同煮，待粥约7分熟时，加入枸杞、大枣各10g，再闷头即可。

科室简介

收治情况肝病一科以收治各种急慢性病毒性肝炎、脂肪肝、药物性肝损伤、肝硬化合并腹水、肝性脑病、肝癌及消化道出血等消化道疾病为主。对肝病合并糖尿病、肾病、妊娠等疑难重症的处理经验丰富。

贰科室团队及技术经过多年的努力，科室形成了老中青相结合的优秀的人才梯队,开展了B超引导肝穿检查术、CT引导肝占位穿刺检查术、肝癌介入治疗、肝硬化及重症肝炎营养干预等特色技术项目，取得了良好的效果；食道静脉曲张套扎治疗，为预防消化道出血提供了可靠保证；中草药口服加灌肠治疗高胆红素血症取得了良好的疗效；无创肝病治疗仪的使用，对促进肝脏血液循环、缩短肝病患者的住院时间提供了可靠保证；乙型肝炎、丙型肝炎抗病毒的RGT原则，使得乙型肝炎、丙型肝炎患者广泛受益。

科室理念科室提倡“不但关注疾病，更要关注患病的人”的理念，优秀的护理团队、精益求精的医疗技术为患者的康复提供了温馨的服务、可靠的保障。

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科室位置：邢台市第五医院（原市二院）肝病防治中心二层 肝病一科