夏季天气炎热，对糖尿病患者日常的饮食、运动、用药以及胰岛素的储存都会造成一定的影响，有些细节问题如果注意不到，很容易导致血糖波动，不利于病情控制。为了让各位糖尿病患者平安度夏，邢台市第二医院综合内科主任郭春霞为糖尿病患者支了几招：

一、糖尿病患者在夏季饮食方面不可大意。

1、夏季水果非常丰富，葡萄、西瓜、甜瓜、苹果、桃子等，水果的甜度、热量很高，糖友们一定要有选择、适量而止，虽然知道水果也不能多吃，但是实际生活中，我们往往很难做到。所以建议大家选择青苹果、柠檬、脆桃子、绿提子，少量西瓜，避免荔枝及特别甜的桃子等。另外，购买水果的时候少买点，也是一个控制自己不要多吃的好办法。

2、天气炎热，各种冷饮也很多，这时候就有糖友容易怕热贪凉，尤其是对于年轻的糖友来说很难控制不吃冷饮。但是要注意，这些冷饮不仅伤脾胃，导致腹泻。而且这些冷饮一般含糖量高容易导致血糖波动，因此建议糖友可以喝一些柠檬水或白开水解渴消暑。

3、适当进食各种瓜类蔬菜如苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜，它们既不含过多的热量，又有丰富的维生素和纤维素，清热去湿，是糖尿病患者比较好的选择。而面瓜、土豆、红薯这些就不提倡多吃，因为这类含淀粉比较多。

二、糖尿病患者生活作息要保持规律，避免熬夜甚至加餐导致血糖不稳定。

三、对于糖尿病患者来说，夏季应注意保护皮肤，特别是足部。

夏季雨天增多，不要赤足行走，要穿合脚的、不露脚趾的软布鞋。外出前、返回后，要检查足部，若发现有溃破等问题，要及时就医，以防止病情加重而不可收拾，尽量保持脚部皮肤干燥，衣服鞋袜要宽松舒适，勤洗勤换。

四、保持适当的运动，运动前后适当补水从而避免一次出汗太多而脱水。

丢失太多水分会让血液粘稠度增高，容易发生血栓、心梗等情况，还要提醒糖尿病患者，出门一定要随身携带饼干、糖，以备不时之需。

五、关注糖尿病的合并症。

如高血压、高血脂、冠心病等，预防和延缓并发症的发生发展，也就是一起管理达标，因为这些疾病相互影响。

六、用胰岛素控制血糖的朋友们，夏季胰岛素的保存有几点要注意

1.开封的胰岛素如果超过30℃，就放冰箱冷藏，靠近冰箱门的地方，避免放置在内壁易冻的地方。2.如果外出胰岛素随身携带，避免把胰岛素放进汽车的后备箱，那里温度比较高。3.应用之前注意观察胰岛素外观和性状，一旦发现异常更换一支再注射。胰岛素不能低于0℃，不超过25甚至30℃。