睡前泡脚，是很多人在寒冷冬季养生的首选。其可以加速血液循环，有助睡眠。但邢台市第二医院综合内科主任郭春霞提醒说，患有糖尿病的朋友，泡脚要特别慎重。近日，六十多岁的徐大爷因为脚趾感染而入院。入院前半个月，因为泡脚没控制好水温，脚趾被热水烫伤。当时他自行在伤口抹药，没有及时就医，加上原来血糖就高控制地不达标，结果脚趾的伤口越烂越深，不得不去就医。

糖友泡脚，水温过高烫伤易诱发感染

         郭春霞主任：糖友们都知道，糖尿病本身不可怕，最可怕的是糖尿病并发症，糖尿病足就是其中一种常见并发症。由于长期的高血糖导致血管和神经的病变，糖友下肢的神经末梢发生退化，对于外界的感觉变得不太敏感，这时如果水温偏高，很容易被烫伤。加上足部血管本身就循环不畅，营养和氧气供给较差，烫伤本身愈合较难，一旦感染细菌，往往演变成组织坏死。因此糖友要积极地防治糖尿病足，警惕早期症状，并做好预防工作。

糖尿病患者警惕脚部凉、麻、痛

       郭春霞主任：要预防糖尿病足，糖友们不仅平时要控制好血糖，还要留意足部健康状况，每天入睡前最好检查下足部有无破皮、水泡、裂口，以及皮肤温度、颜色、趾甲有无异常。糖尿病足的症状因病程和病变的严重程度而不同，轻者可仅表现为皮肤搔痒、干燥、无汗、色素沉着，脚部微痛、感觉迟钝、间歇性跛行、关节变形、皮肤表面溃疡，中度者可以出现较深的溃疡合并感染，严重者累及骨骼，造成骨折，甚至是足部的坏死。如果经常出现脚感觉到凉、麻木，甚至一碰就疼的情况，我们就建议其尽早到医院进行检查。

糖尿病患者做好足部护理也很重要

        虽说糖尿病患者不宜用过热的水泡脚，但是还是要做好日常护理的。郭春霞主任建议做好以下几点：

        1、不用热水泡脚，但要每天洁足，可以避免细菌感染。洗脚水的水温控制在35℃~40℃之间，时间不要超过15分钟，保险起见可以用温度计测试水温。洗完脚之后，一定要用干净的毛巾将脚擦干，脚趾缝间要擦干，避免足癣的发生。

        2、糖尿病足患者要避免足部受伤，鞋子切勿穿挤脚的，袜子也要选柔软透气的棉袜。

       3、糖友需勤修剪趾甲，不可留长趾甲，但也不要剪的过深以免出血。

       4、运动则需适当，选择适合自己的运动，以舒缓为主，如散步、太极拳等。运动时间不宜过长，运动强度也不宜过大，需量力而行。

       5、防糖足，首控糖。糖友每天都在做的一件事就是控制自己的血糖，所以，防糖足最关键的还是要控糖。要按照医嘱定时定量用药，定期监测血糖，按时到医院复诊。有异常及时就医，及早发现，及早治疗。